Å se positivt eller negativt på livet?

Jeg lar meg igjen forundre over livets rariteter og menneskers opptreden og tanker.

Hvordan ser du på tilværelsen? Finner du noe positivt i det meste eller lar du det negative ta mest plass?

F.eks. I går var du på skitur i nydelig vær, men i dag er været elendig og det er ikke noe poeng i å dra på tur.

Hva fokuserer du på?

Det at du hadde en nydelig skitur i går? Eller at været er elendig i dag?

Hvis du er av den positive typen så vil jeg tro at du fokuserer på den flotte skituren i går og lar være å bry deg med at du ikke kommer deg på tur i dag, det kommer jo flere dager.

Hvis du er av den negative typen, så vil det faktum at du ikke kommer deg på tur i det elendige været i dag ta alt fokus, noe som resulterer i at gårdagens flotte skitur kommer i bakgrunnen.

Den følelsen man sitter igjen med, om man ser den positive versjonen eller den negative versjonen, er to helt forskjellige. Fokuset på den fine skituren i går gir en følelse av lykke, mens fokuset på været i dag gjør deg nedstemt.

Hva er det som gjør at vi til stadighet lar oss overvinne av den negative følelsen?

Jeg tror det krever en bevist tankeendring til hos de som lar seg spise opp av fokuset på det negative, det som gjør oss nedstemt, å bli bevist sine egne tanker og dytte dem i positiv rettning.

La meg illustrere med et annet eksempel;

Du har vært og kjøpt et nytt klesskap. Flatpakket i en masse deler. Du pakker ut og legger delene utover gulvet og tar monteringsanvisningen. Den ser komplisert ut.

Hva tenker du nå?

Dette skal jeg få til! Jeg skal gjøre et helhjertet forsøk i allefall!
Eller tenker du at dette går aldri i verden bra! Jeg tror aldri jeg kommer til å få dette til!

Jeg tror at med fokuset: "Dette skal jeg få til", så får du det til. Eller så ler du av dine manglende kunnskaper om sammensetting av skap og ber om hjelp. Mens med fokuset: "Dette ikke kommer til å gå bra", så får du ikke skapet sammen og delene blir liggende på gulvet.

Den positive innstillingen gjør deg mer motivert til å få det til, mens den negative innstillingen tar fra deg mye av motivasjonen for å få skapet sammen.

Vi skaper vår egen lykke, ikke sannt?

Det å finne noe positivt i det meste som skjer i livet gjør noe med oss.

Ok, så brant huset ned, men vi kom oss ut og er i livet alle sammen. Det finnes flere hus, saker og ting kan erstattes. Selv om mye av det som brant opp betydde mye for oss, så har vi minnene av det. Vi har det bra, vi får det til!

Selv sliter jeg litt med å fokusere positivt hele tiden, men jeg prøver å finne gleder i de minste lille filleting. En god penn som har vært borte en stund dukker opp igjen. Sola stikker inn kjøkkenvinduet. Jeg har funnet en geocache. Vi skal på hyttetur. Unger som kommer glade hjem med en eller annen historie. En middag som ble ekstra god. Finner sopp eller multer i skogen. Nådde en fjelltopp. Finner ut at de gamle sommerklærne varer en sesong til. Ja, mange sånne småting.

Og når noe negativt skjer, så prøver jeg å se om det ikke finnes noe positivt med det også - og jeg har innsett at det meste som skjer, har også en positiv side!

Takk for oppmerksomheten! :)